VHS SEELBACH / SCHUTTERTAL – KURS RÜCKEN – AKTIV

Nach einem intensiven Warm-up geht es um gezielte Gymnastik zur Stärkung aller Muskel- gruppen mit dem Schwerpunkt Rücken. Dabei werden Koordination, Beweglichkeit und all- gemeine Fitness verbessert. Auch die Problem- zonen Bauch, Beine, Po werden trainiert. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Geeignet für Einsteiger/innen wie auch für Fortgeschrittene.